Je wordt beresterk

Als lid van onze berenfamilie, kies je een beersoort die het beste bij je past. Je omarmt de leefstijl, kracht en zelfs gewoontes van deze beer. Wij gaan een compleet nieuw traject van start. Bij ons begin je als een welpje en stap voor stap, leren wij je een beresterk mens worden. Onze BearCoaches begeleiden je tijdens iedere training om je aan te sturen richting het groeiproces. Het traject is een gemoedelijk, uitdagend, dan wel prettig proces, wat ervoor zorgt dat je steeds sterker wordt. Elke week is anders, elke training of contactmoment met je bearcoach een verrassing. Net zoals in de natuur, elke situatie is anders, afhankelijk van omgevingsvariabelen zoals temperatuur, seizoen en beschikbare voeding. 
 

 Het kiezen van de leefstijl van een beer

Waarom kies je voor een specifieke beer? Zodat wij je in de juiste richting coachen, geïnspireerd door de natuur. Elke beersoort heeft een eigen leerweg en gedragscode, afhankelijk van je eigen doelstellingen. Je persoonlijkheid en leefstijl worden naast die van je favoriete beer gelegd en zo vinden wij de raakvlakken die jullie met elkaar hebben. Dat is mooi, omdat het dan geen 'moeite' kost om je doelstellingen te behalen. Sterker nog, je wordt gemotiveerd en geïnspireerd door je favoriete beer! Uiteindelijk word je eel volwassen beer, je bent dan in staan om beresterkt op te schoenen te staan, waar dan ook! Naast de oefeningen die je uitvoert, leer je discipline, karakter en doorzetting. Zó word je sterk! Zoals een moederbeer die haar welpjes in de eerste levensfase begeleidt, zorgt je BearCoach ervoor dat je met plezier en voldoening groeit. 
 

 Het proces van verandering

Sport wekelijks 1 tot 2 keer onder begeleiding van je BearCoach, en merk dat je snel progressie maakt. Dit noemen wij lineare progressie. In de werkelijkheid gaat het bijna nooit in een rechte lijn omhoog. Er zijn altijd uitdagingen, obstakels en hindernissen die ervoor zorgen dat je soms in een dip zit. Dat hoort erbij. Door het overwinnen van die obstakels, leer je sterk zijn, zowel fysiek als mentaal. Je mindset verandert, je wordt weerbaarder, flexibeler en uiteindelijk ook sterker in je doen en laten!
 

 Je groeit, je wordt groter

Ironisch genoeg, zegt de huidige maatschappij, vooral bij vrouwen, dat kleiner, slanker en teder zijn, de norm is om in de 'normale' wereld te passen. Zo denken velen dat afvallen dé oplossing is voor vele gezondheidsproblemen. Tot in zekere mate, is het belangrijk om te voorkomen dat wij overgewicht verkrijgen om allerlei welvaartsziekten te voorkomen. Dat staat dan wel in tegenstelling tot hetgeen dat wij geloven. Groei betekent groter worden, zo kun je grotere massa's sneller verplaatsen. Je wordt krachtig! 'Powerful' is de juiste vertaling van deze woord.

Vooralsnog, zelfs de dunste wielrenners kunnen beresterk worden! Zij worden van binnen beresterk, terwijl hun lichaam steeds kleiner wordt door de geleverde inspanningen. Deze zijn uiteraard extreme voorbeelden. In de dagelijkse norm, waarbij 1 tot 2 keer per week wordt getraind, zou je in plaats van afvallen, gaan groeien bij ons. Dat is gezond en normaal, daarom worden je vorderingen periodiek gemonitord. Met een complete lichamelijke analyse, brengen wij in kaart hoe veel sterker en groter jij geworden bent. Deze testen vinden maandelijks of per kwartaal plaats. 

• Welpje fase
  Ongeacht of je een dame of heer bent, bij de fase van welpje zijn, leer je dezelfde basistrainingsprincipes. In eerste instantie laat je BearCoach de oefeningen correct uitvoeren, de juiste keuzes maken bij de voeding die het beste bij je leefstijl past, en je krijgt de nodige tips om wekelijks vooruitgang te boeken. Een 'welpje-fase' is uitermate geschikte voor personen die kennis willen maken met fitness en met gewichten heffen. Het kan ook van toepassing zijn voor personen die hun mobiliteit of gezondheid willen verbeteren. 
   
• Voor de berinnen
  Het feit dat je groter wordt, wil zeggen dat je contouren genuanceerder wordt. Met je de juiste voeding, ga je vermageren terwijl je 'groter' wordt. In andere woorden, je figuur komt naar voren en curves worden mooier! Aangezien je spieren minder snel of harder groeien dan bij mannen, bij het vermageringsproces van vetverbranding, oog je wellicht zelfs kleiner dan voorheen. In andere woorden, sterker en leniger worden is juist het beste wat je kan doen om je gezondheid te bevorderen, ook je figuur!
   
• Voor de menselijke beren
  Laten we eerlijk zijn, wij mannen houden van spierballen. Het verbetert je uitstraling, je wordt sterker en het faciliteert je mogelijkheden in de dagelijkse zaken van het leven. Om krachtig te zijn, is gewicht het minst belangrijk. Klimmers, turners, wielrenners, hardlopers en overige atleten kunnen zeer slank en alsnog, enorm sterk zijn. Het gaat erom dat je verhoudingen passen bij elkaar, zowel fysiek als mentaal. Wil je veel kunnen optillen, dan zul je krachtiger moeten worder. Wil je sneller en behendiger worden, dan zullen je spieren soepel moeten worden, de spierdichtheid wordt verbetert. Voor blessurepreventie wil je juist flexibele spieren en pezen hebben. Deze, en vele overige aspecten van je lichaam worden dan ook genetisch bepaald.

Kortom, of je een berin, beer of welpje bent, het belangrijkst is dat je begrijpt waarom je voor dit veranderingsproces kiest. Wij begeleiden jou in het gehele proces: van voeding, coaching, meten, trainen t/m je mindset leren aanpassen, wij zijn er voor je. Neem contact met ons op voor een vrijblijvend gesprek en word beresterk!